NAP promove workshop ‘Esporte: corpo e mente em movimento’

6/2/2025

O workshop “Esporte: corpo e mente em movimento” reuniu os estudantes do bacharelado em Matemática da Tecnologia e Inovação no auditório do Porto Maravalley, após as aulas desta quarta-feira (5). A atividade foi organizada pelo Núcleo de Apoio Psicopedagógico (NAP) e abordou os benefícios do esporte no desenvolvimento físico, emocional e social. Depois de uma roda de conversa, os graduandos se divertiram e fizeram exercícios.

Renato Nabuco, profissional de educação física com experiência em gestão de programas de comportamento e desenvolvimento humano, palestrou aos alunos sobre a importância do esporte no dia a dia. “A qualidade de vida é sobre ter um pouco mais de equilíbrio e cuidar das nossas saúdes. Sim, saúdes, no plural. Precisamos cuidar das saúdes física, mental, espiritual e social e a atividade física é uma aliada fundamental”, disse.

O profissional mostrou aos alunos as diferentes possibilidades de se exercitar e a importância da experimentação. “Não existe atividade certa ou errada, tem aquela que vocês mais se identificam. Vocês podem escolher qualquer uma. Se movimentar é importante para o desenvolvimento intelectual, melhora o convívio social e libera energia”, acrescentou.

Após a roda de conversa, os jovens foram divididos em grupos para as experiências práticas. Exercícios de coordenação motora, velocidade e capacidade de reação foram realizados com os estudantes. O objetivo da dinâmica foi mostrar como o esporte pode ser um aliado da saúde, uma ferramenta de integração social e uma forma divertida de relaxar o corpo após a rotina intensa de estudos.

A iniciativa da atividade partiu do aluno Italo Santos, que sugeriu o tema ao NAP. “O esporte é algo importante pra saúde humana e ainda quebra o clima total de estudo que estamos inseridos. Achei o encontro muito bom”, disse.

Para Letícia Aleixo, a atividade foi uma oportunidade para relaxar. “Gostei bastante. O esporte é interessante, ajuda na parte social e integra os alunos. Hoje saímos um pouco da rotina e fizemos uma dinâmica que envolve não apenas a área da matemática.”

Nabuco encerrou o encontro reforçando a importância da autoresponsabilidade para cuidar da saúde. “Nós temos escolhas. A ‘pílula mágica’ da saúde une dieta, treino, constância e paciência. Nosso cérebro gosta de recompensas rápidas, por isso é mais fácil ficar nas redes sociais, deitado na cama, do que praticar atividade física, mas precisamos tomar essa ‘pílula’ e movimentar o corpo”, disse.

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